Handebol - 1ª Fase: A iniciação

¢Objetivo:

Aprendizagem das habilidades desse jogo,através das atividades lúdicas e recreativas por meio dos jogos recreativos e reduzidos, alterando as regras e adaptando a realidade das crianças e suas necessidades, para que amem o jogo.

¢ Quais as categorias depois da aprendizagem?

METODOLOGIA:

¢Os procedimentos metodológicos dessa fase dar-se-á de maneiras recreativas, por meio de jogos com alterações de regras, adaptando a realidade de cada cenário e às necessidades dos alunos, observando a disponibilidade dos materiais e humanos.

CONTEÚDOS: 

¢Capacidades físicas e motoras;

¢Controle do corpo e da bola;

¢Regras básicas;

¢Fundamentos: dos passes;

¢Fundamentos: dos dribles, progressões e das fintas;

¢Fundamentos: dos arremessos com uma ou duas mãos, simples e especiais;

¢Noções de organização dos espaços livres e noções de ataque e defesa.

                                           Capacidades físicas e motoras (geral)

¢Físicas:

¢Velocidade, Flexibilidade, Agilidade e Força.

¢Motora:

¢Coordenação fina e ampla, Equilíbrio, Rítmico, Noções de espaço e tempo. 

CONTROLE DO CORPO

¢DEFINIÇÃO:

¢É capacidade de realizar os movimentos e gestos específicos do handebol, exigidos pela própria dinâmica do jogo.

¢Movimentos defensivos e ofensivos:

¢Defensivos: Deslocamentos, corridas, saídas rápidas, fintas e saltos.

¢Finalidade: Movimentos que dinamizam a noção de defesa.  

                                     Movimentos ofensivos:

Fintas:

¢Movimentos do corpo na tentativa de enganar a ação defensiva ou ofensiva. 

Parada Brusca:

¢Interrupção do deslocamento de um atacante para dificultar a ação da defesa, que pode ser de um ou dois tempos. 

Giro:

¢Movimento realizado com as pernas no sentido de se livrar do adversário. 

Saltos, corridas e saídas rápidas:

¢Movimentos que dinamizam o ataque e a defesa. 

CONTROLE DE BOLA:

Definição:

¢Capacidade manusear nas diversas situações do jogo. (segurar, receber, passar, progredir, driblar, fintar e arremessar).

Movimentos com bola:

¢Rolar, quicar, tocar, lançar, trocar a bola de mão e movimentar a bola em relação a diversos plano do corpo.

Empunhaduras:

¢Capacidade de segurar a bola com uma ou duas mãos.    

                      fundamentos básicos:

¢Andar e correr:

¢Frente, costas, lateral, cruzado, giro e diagonal.

¢Com a bola:
-—Progressões, drible e fintas: alto, médio, baixo e com giro.

—-Passes: longo, baixo, quicado, parabólico e direto.

-—Arremessos: simples e especiais, com uma ou duas mãos. 

¢Técnica especial:

—Fundamentos de base:

¢Posição de ataque, posição de defesa e posição de recuperação.