segunda-feira, 5 de março de 2012

Handebol 1 - Conceitos:

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lHistórico;
lRegras Básicas;
lMetodologia;
lFundamentos Técnicos;
lSistemas Defensivos e Ofensivos;
lFundamentos Táticos.
lSegundo BAYER (1986), a técnica individual representa todo um repertório de gestos próprios da especialidade esportiva, “fruto da história e da evolução de cada jogo esportivo coletivo”.
lTécnica é a interpretação, no tempo, espaço e situação, do meio instrumental operativo inerente à concretização da resposta para solução de tarefas ou problemas motores (GRECO E BENDA, 2001)
lCALDAS (2003), comenta que técnica é toda gama de conhecimento relacionada a um jogador e que o mesmo a utiliza durante todo o tempo de jogo.
 lTarefas motoras = São atividades que solicitam do indivíduo a simples reprodução de programas motores. Ex: As provas do atletismo e da ginástica olímpica... As modalidades fechadas.
lProblemas motores = Compreendem aquelas atividades que exigem do indivíduo a adaptação da técnica na busca da solução (motora) para uma situação específica. Ex: Os esportes coletivos.
lCorridas = É a maneira mais rápida de se deslocar ou movimentar-se no terreno de jogo.
lDeslocamentos = É o ato de deslocar-se de um ponto para o outro, dentro ou fora do seu posto específico.
lMudança (ou troca) de direção = É o ato de modificar sua trajetória durante as corridas e os deslocamentos para frente, para trás, lateralmente.

lAdaptação a bola = É o conhecimento e familiarização com o implemento do jogo, descobrindo o domínio da bola, sua trajetórias, velocidade e relacionando espaço e tempo.
lEmpunhadura = É a melhor maneira de como segurar a bola.
lManejo de bola = Depois de familiarizado, é o total domínio sobre o implemento do jogo. É a forma de manusear a bola.
lPasse = É o principal fundamento na construção do jogo.
lEle deve ser: preciso, rápido e oportuno.
tipos de passe: de peito, com salto, lateral, por baixo, com duas mãos, altura do joelho, quadril,
por cima do ombro, por trás do quadril e a altura do ombro.
lRecepção = É o ato de receber a bola.
As mãos devem estar em forma de concha ou com as palmas das mão côncavas com os dedos podendo estar para cima ou para baixo.
Tipos: Alta, média e baixa.
lDrible = É uma das maneiras de conduzir a bola progredindo em relação a seu objetivo.
Ele pode acontecer:
lalto em velocidade
lbaixo de habilidade
lProgressão de 3 e 6 passos = Forma mais comum e eficaz, utilizada pelos praticantes do handebol para um arremesso ou passe.
lArremesso = É o fundamento de finalização do ataque.
lTipos de arremessos:
Simples: com uma ou duas mãos em apoio.
Especiais: com uma das mãos em giro, saltos ou progressões.
lFinta = É o gesto que um jogador realizar para enganar (desequilibrar) seu adversário, conquistando uma vantagem para realizar um passe ou um arremesso.
 Ela pode ser executada sem ou com bola.
Tipos de finta:
Finta sem bola
Finta de ameaça (passe ou arremesso
Finta com gir
Finta de cintura
Postura DefensivaBásica
1.Pés e joelhos voltados um pouco para fora.
2.Joelhos semi-flexionados.
3.Quadril encaixado.
4.Tronco ereto.
5.Braços estendidos para cima, podendo haver variações.
6.Olhar voltado para frente mas, com boa visão periférica.
lOutros conceitos significativos relacionados a defesa:
lAcompanhamento: Por observação com deslocamento e corrida
lEncaixe (pegadas): É o gesto que o jogador de defesa realiza para “segurar” seu
adversário com bola, antes que o mesmo realize um passe ou um arremesso ao gol.
lBloqueio defensivo: É o gesto que o jogador (defensor) realiza para bloquear
a trajetória da bola ao gol.