lHistórico;
lRegras Básicas;
lMetodologia;
lFundamentos Técnicos;
lSistemas Defensivos;
lSistemas Ofensivos;
lFundamentos Táticos.
Fundamentação
Técnica Básica:
O que é Técnica? Trabalho de sala
O que é Técnica? Trabalho de sala
lTarefas motoras:
São atividades que solicitam do indivíduo
a
simples reprodução de programas motores.
Ex: As provas do atletismo e da
ginástica
olímpica e as modalidades fechadas.
lProblemas motores:
Compreendem aquelas atividades que
exigem
do indivíduo a adaptação da técnica
na busca da solução (motora) para uma
situação específica. Ex: Os esportes coletivos.
lCorridas:
É a maneira mais rápida de se deslocar ou
movimentar-se no terreno de jogo.
lDeslocamentos:
É o ato de deslocar-se de um ponto para o
outro, dentro ou fora do seu posto específico.
lMudança (ou troca) de
direção:
É o ato de modificar sua trajetória
durante
as corridas e os deslocamentos para frente,
para trás, lateralmente e em diagonal.
lAdaptação
a bola:
É o conhecimento e familiarização com o
implemento do jogo, descobrindo o domínio da
bola, sua trajetórias, velocidade
e relacionando
espaço e tempo.
lEmpunhadura:
É a melhor maneira de como segurar a bola.
lManejo
de bola:
Depois de familiarizado, é o total domínio
sobre o
implemento do jogo. É a forma de manusear a
bola.
lPasse:
É o principal fundamento na construção do
jogo.
lEle
deve ser: preciso, rápido e oportuno.
–tipos de passe: de peito, com
salto, lateral, por baixo,
com duas mãos, altura do joelho, quadril, por cima
do
ombro, por trás do quadril e a altura do ombro.
lRecepção:
É o ato de receber a bola.
–As mãos devem estar em forma de
concha ou
com as palmas das mão côncavas com os dedos
podendo estar para cima
ou para baixo.
–Tipos: Alta, média e baixa.
lDrible:
É uma das maneiras de conduzir a
bola progredindo em
relação a seu objetivo.
–Ele pode
acontecer:
lalto em velocidade
lbaixo de habilidade
lProgressão:
de 3 e 6 passos = Forma mais comum e eficaz,
utilizada pelos praticantes do handebol para
um arremesso ou passe.
lArremesso:
É o fundamento de finalização
do ataque.
lTipos:
–Simples: com
uma ou duas mãos em apoio.
–Especiais: com
uma das mãos em giros,
saltos ou progressões.
lFinta:
É o
gesto que um jogador realizar para
enganar (desequilibrar) seu adversário,
conquistando uma vantagem para
realizar um passe ou um arremesso.
Ela pode ser executada sem ou com
bola.
lTipos:
Finta sem bola
Finta de ameaça
(passe ou arremesso)
Finta com giro
Finta de cintura
